Veel voetballers, zowel mannen als vrouwen, dromen van een sterk en gespierd lichaam. Het liefste wil je dit zo snel mogelijk opbouwen zonder al te veel moeite te moeten doen of zonder uren in de sportschool te staan. Bovenstaande is natuurlijk niet mogelijk, maar er zijn wel een aantal tips waardoor sneller en effectiever je spiermassa vergroot. Een van de belangrijkste tips is het gebruik van hoogwaardige eiwitten in je voedingspatroon. Daarnaast is motivatie erg belangrijk, het nuttigen van de juiste voeding en natuurlijk het trainen van je spieren. Hoewel het nu heel aantrekkelijk is om veel te trainen en niet te rusten, is rust juist erg belangrijk voor het herstel van de spieren en uiteindelijk de groei van spiermassa.

Tips voor meer spiermassa

Allereerst is het erg belangrijk om de juiste instelling en motivatie te hebben. Wat zijn jouw doelen? Hoeveel spiermassa wil je uiteindelijk hebben en hoe wil je dat bereiken? Maak voor jezelf een haalbare planning en blijf gemotiveerd door kleine succes te vieren. Wees je ervan bewust dat je niet binnen een dag meer spiermassa kan hebben. Naast de juiste motivatie is voeding essentieel. Zorg dat je zo min mogelijk vetten binnen krijgt en zo veel mogelijk hoogwaardige eiwitten. Dit zorgt voor herstel en groei van je spieren. Trap niet in de valkuil door je calorie-inname te veel te beperken. In plaats van alleen vetten gaat je lichaam dan op den duur ook over op het verbranden van je spieren. Naast je motivatie en voeding is training belangrijk. Probeer training en rust goed af te wisselen zodat je spieren goed kunnen herstellen en ook de mogelijkheid hebben om te groeien.

Het gebruik van Whey Gold

Het gebruik van hoogwaardige eiwitten is dus erg belangrijk wanneer je je spiermassa wilt vergroten. Een van deze hoogwaardige eiwitten is Whey Gold. Dit product bevat erg weinig suikers maar wel veel eiwitten. Alles wat je nodig hebt aan vitamines en mineralen is bij dit Whey Gold eiwit inbegrepen. Whey Gold is verkrijgbaar in diverse smaken, dus de smaak van jouw voorkeur is ongetwijfeld verkrijgbaar. Whey Gold is eenvoudig in te nemen en derhalve ook prima te combineren met je dagelijkse voeding.

Het gebruik van Mass tech

Naast Whey Gold bestaat er nog een ander type hoogwaardig eiwit, namelijk Mass tech. Dit eiwit is speciaal ontwikkeld voor de ontwikkeling van spiermassa. Het bevat veel hoogwaardige eiwitten en weinig suikers. Mass tech heeft een subtiele smaak en is eenvoudig te mengen met water of melk. Mass tech is daardoor het meest geschikt om na een training te drinken, maar voor een training is uiteraard ook mogelijk. Mass tech is verkrijgbaar in de populaire smaken chocolade en vanille.

Het belangrijkste is het bepalen van je doelstelling en het creëren van een goede instelling. Vul je die doelstelling en motivatie eventueel aan met het gebruik van Whey Gold of Mass tech eiwitten? Dan weet je zeker dat je op de juiste weg zit en dat je over een aantal maanden zeker verschil ziet op de weegschaal en in de spiegel.